女性月经期间需要注意什么

　　女性月经期间需要注意什么

　　女人每个月都会来月经，而月经期间原本是我们女性体内新陈代谢排毒的好机会，可是往往有时候我们总是会在这几天特别的难熬，特别的不舒服，那么女性月经期间需要注意什么?下面看看汕头现代妇科医生向大家做出的讲解。

　　汕头现代妇科医生指出，女性月经期间需要注意以下几点：

　　1、经期的女性朋友应注意保暖，经期身体抵抗力的下降，盆腔充血严重，经期受寒、着凉会刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经;应注意保暖，避免淋浴、涉水、游泳等。

　　2、勤换内裤，内裤最好选择吸汗性强、柔软、宽松的棉质内裤，保持外阴的透气性良好，换洗的内裤最好放在阳光下晾晒。

　　3、注意经期的卫生，经期使用卫生标准合格的卫生用品，勤换卫生巾或卫生护垫，以免滋生细菌引起感染;严禁性生活。

　　4、经期的女性朋友饮食宜清淡，坚持低脂饮食，多食用新鲜的水果蔬菜，补充维生素、蛋白质和微量元素含量高的食物;忌辛辣刺激性的食物;注意饮食膳食的合理搭配。

　　5、女性朋友在月经期可能会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，应保持心情的愉悦，避免情绪大的波动，树立正确的生活态度，保持坚定的信念。

　　6、经期的女性朋友可以适量的运动，瑜伽、散步等有氧运动对缓解痛经有重要的作用，避免剧烈运动，增强体质，提高抗病菌的能力;多注意休息，避免熬夜和过度劳累，养成规律的作息时间，劳逸结合。

汕头现代妇科 专业只为女人

　　汕头现代妇科是汕头市卫生局批准成立的专注于女性诊疗服务的正规医疗单位，是汕头市妇科专科品牌门诊，汕头市平价妇科单位，是汕头市诊疗中心之一。

 

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