减肥要怎么避免月经不调?

　　减肥要怎么避免月经不调?

　　现实生活中，很多女性面对减肥的心理，往往是“不要肌肉只要瘦”。为了减肥花样百出，但结果往往是带来了更多的健康问题，比如减肥过度引起的内分泌失调危机，处理不当，不孕就会降临在自己的身上。减肥要怎么避免月经不调?

　　减肥要怎么避免月经不调?

　　1、女性想要减肥，也要维持正常的月经来潮，那么只吃素不沾荤是不可以的。身体内有足够的脂肪含量，才能维持身体内机能的正常运作，抵御疾病侵袭。维持月经正常来潮，减肥的方式就要有所改变。虽然少吃多动是减肥的不二法门，但要做到科学减肥，也不容易，应该先从饮食着手。

　　2、平时要多吃新鲜的果瓜蔬菜，但也不能不吃荤，荤素合理搭配很重要。再就是好好选择一项适合自己坚持下去的运动，比如慢跑、瑜伽、跳舞、打球等，都可以消耗身体内多于的脂肪和热量，维持身材的苗条。

　　3、当然，为了不让身体内分泌紊乱，平时也要重视保证充足的睡眠，维持愉快的心情，这样才能让内分泌平衡维持得更稳固，不至于导致内分泌失调进而带来月经失常。

　　温馨提醒：网络预约，报上您的姓名和联系方式，即可享受挂号和就诊的相关优惠，并享受优先就诊的权利。汕头现代妇科全体医护人员竭诚为您服务，祝愿您健康美丽。

汕头现代妇科 专业只为女人

　　汕头现代妇科是汕头市卫生局批准成立的专注于女性诊疗服务的正规医疗单位，是汕头市妇科专科品牌门诊，汕头市平价妇科单位，是汕头市诊疗中心之一。

 

　　汕头现代妇科严格按照规定收费，对多种检查和治疗费用进行限价公示，让收费透明化，解除患者种种疑虑。