女性应如何远离卵巢囊肿

　　女性应如何远离卵巢囊肿

　　在生活中女性要积极的通过一些有效的措施让自己远离卵巢囊肿的侵害，这是避免自己的生育功能受到侵扰的重要方法。那么女性应如何远离卵巢囊肿?下面请汕头现代妇科医生来向大家讲解。

　　汕头现代妇科医生指出，远离卵巢囊肿，女性朋友需做到以下这些：

　　1、时刻保持好心情：中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。

　　2、坚持“课间十分钟”：上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，最好能做一些活动四肢关节的小运动。

　　3、有意识的做腹式呼吸：每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

　　4、注意经期保养：女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

　　5、学会自检卵巢：自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。

　　汕头现代妇科医生提示：女性们可以有效的让自己远离卵巢囊肿的危害，同时对于已经患病的人群也需要通过这些方法来减小自己的健康受损程度，避免受到进一步的健康损害威胁。

汕头现代妇科 专业只为女人

　　汕头现代妇科是汕头市卫生局批准成立的专注于女性诊疗服务的正规医疗单位，是汕头市妇科专科品牌门诊，汕头市平价妇科单位，是汕头市诊疗中心之一。

 

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